Калькулятор индекса массы тела

Индекс массы тела — это вес, делённый на квадрат роста в метрах:

ИМТ = Вес (кг) ÷ Рост² (м²)

Например, для человека ростом 1,70 м и весом 85 кг:

• Квадрат роста: 1,70 × 1,70 = 2,89
• ИМТ: 85 ÷ 2,89 = 29,4

Это значение попадает в диапазон 25,0-29,9, то есть относится к избыточной массе. Если рост указан в сантиметрах, его сначала нужно разделить на 100 и перевести в метры; это самая частая ошибка расчёта.

По классификации Всемирной организации здравоохранения для взрослых здоровым считается диапазон от 18,5 до 24,9. Ниже — дефицит массы, выше — последовательно избыточная масса и ожирение.

Однако эти числа означают не одно и то же для всех. Один и тот же ИМТ несёт более высокий риск у человека с большой окружностью талии, чем у человека с узкой. У людей с большой мышечной массой значение может быть обманчиво высоким, а у пожилых с потерей мышц — обманчиво низким.

Диапазон идеального веса выводится из значений веса, соответствующих здоровым границам ИМТ 18,5 и 24,9. Формулу просто разворачивают:

Идеальный вес = ИМТ × Рост² (м²)

Для человека ростом 1,70 м нижняя граница составит 18,5 × 2,89 = 53 кг, верхняя 24,9 × 2,89 = 72 кг. То есть здоровым для этого роста считается диапазон примерно 53-72 килограмма.

Избыточный вес — это разница между текущим весом и верхней границей этого диапазона. В бариатрической хирургии успех измеряется не общей потерей веса, а тем, какая часть этого избыточного веса ушла; в литературе это называют «процентом потери избыточной массы».

Классификация ИМТ одинакова для женщин и мужчин; отдельных пороговых значений нет. Различие не в границах, а в том, что означает одно и то же значение.

У женщин доля жировой ткани естественным образом выше, и жир располагается больше в области бёдер и ягодиц. У мужчин он склонен накапливаться в области живота, и такое распределение связано с более высоким риском сердечных заболеваний и сахарного диабета 2 типа. Поэтому именно измерение окружности талии различает двух людей с одинаковым ИМТ.

Во время беременности ИМТ не используется; вес отслеживают относительно значения до беременности по отдельным критериям.

У детей и подростков взрослая классификация не применяется. Поскольку состав тела в период роста постоянно меняется, рассчитанный ИМТ сравнивают с перцентильными кривыми для конкретного возраста и пола.

Общий подход таков: выше 85-го перцентиля считается избыточной массой, выше 95-го — ожирением. Поэтому калькулятор на этой странице не подходит лицам младше 18 лет; оценку ребёнка должен провести педиатр.

Жир, накапливающийся в области живота, связан с заметно более высоким риском сердечных заболеваний, сахарного диабета 2 типа и жировой болезни печени, чем жир в области бёдер и ног. Поскольку ИМТ не показывает это распределение, окружность талии измеряют отдельно.

Общепринятые пороги риска:

• У женщин выше 80 см — повышенный, выше 88 см — заметно повышенный риск
• У мужчин выше 94 см — повышенный, выше 102 см — заметно повышенный риск

Измерение проводят стоя, после выдоха, в самой узкой точке между нижним ребром и тазовой костью.

Международно принятые критерии:

• ИМТ 40 и выше
• ИМТ от 35 до 40 при наличии хотя бы одного связанного с ожирением состояния: сахарного диабета 2 типа, гипертонии, апноэ сна или жировой болезни печени

Эти цифры не принимают решение, они лишь открывают оценку. Вместе рассматриваются возраст, пищевые привычки, предыдущие попытки снижения веса, психологическая готовность и общее состояние здоровья. Подготовка к операции многопрофильная и включает оценку эндокринолога, диетолога и психиатра.

Для людей с ИМТ от 27 до 35, не достигших хирургического порога, могут рассматриваться эндоскопические варианты: внутрижелудочный баллон и ботулинотерапия желудка. Какой метод подходит именно вам, может быть определено только после осмотра и необходимых обследований.