Boyunuzu ve kilonuzu girin, vücut kitle indeksiniz anında hesaplansın. Hesaplama tarayıcınızda yapılır; girdiğiniz bilgiler hiçbir yere gönderilmez ve saklanmaz.
Girdiğiniz boy ve kilo bilgisi yalnızca tarayıcınızda kullanılır. Sunucuya gönderilmez, kaydedilmez ve üçüncü taraflarla paylaşılmaz.
| Sınıf | VKİ aralığı |
|---|---|
| Zayıf | 18,5 altı |
| Normal | 18,5 - 24,9 |
| Fazla kilolu | 25,0 - 29,9 |
| Obezite 1. derece | 30,0 - 34,9 |
| Obezite 2. derece | 35,0 - 39,9 |
| Obezite 3. derece | 40,0 ve üzeri |
Vücut kitle indeksi, kilonun boyun karesine bölünmesiyle bulunur ve kilo durumunu tek bir sayıyla özetler. Toplum düzeyinde hızlı bir tarama aracıdır, ancak kişiye özel bir tanı değildir.
VKİ, kas ile yağ kütlesini birbirinden ayırmaz. Bu nedenle kas kütlesi yüksek sporcularda olduğundan yüksek, kas kaybı olan ileri yaştaki kişilerde ise olduğundan düşük çıkabilir. Yağın vücutta nasıl dağıldığını da göstermez; oysa bel çevresinde toplanan yağ, kalça bölgesindekine kıyasla daha yüksek risk taşır. Çocuklarda ve gebelerde ayrı ölçütler kullanılır.
Bu nedenle VKİ tek başına değil; bel çevresi, kan şekeri, kan yağları, tansiyon ve genel sağlık durumuyla birlikte değerlendirilir.
Uluslararası kabul gören genel ölçütler şunlardır:
Bu sayılar karar vermez, yalnızca değerlendirmeyi başlatır. Yaş, beslenme alışkanlıkları, önceki kilo verme denemeleri, psikolojik hazır bulunuşluk ve genel sağlık durumu birlikte ele alınır. Hangi yöntemin uygun olduğu ancak muayene ve gerekli tetkikler sonrasında belirlenebilir.
Kilo (kg), boyun metre cinsinden karesine bölünür. Örneğin 1,70 m boyunda 85 kg olan biri için: 85 / (1,70 x 1,70) = 29,4.
Hayır. VKİ 30-35 aralığı tek başına cerrahi göstergesi değildir. Bu aralıkta öncelikle beslenme düzeni, fiziksel aktivite ve gerektiğinde tıbbi tedavi değerlendirilir.
VKİ kas ile yağı ayırt etmez. Kas kütlesi yüksek kişilerde değer yüksek çıkabilir, ancak bu yağ fazlalığı anlamına gelmez. Bu durumda vücut yağ oranı ölçümü daha bilgilendiricidir.
Karın bölgesinde toplanan yağ, kalça ve bacaklardaki yağa kıyasla kalp hastalıkları ve tip 2 diyabet açısından daha yüksek risk taşır. Bu nedenle bel çevresi VKİ'yi tamamlayan bir ölçüdür.
Yasal uyarı. Bu sayfa yalnızca genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Vücut kitle indeksi bir tarama aracıdır; tıbbi tanı, tavsiye veya tedavi önerisi niteliği taşımaz ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Sonucunuz ne olursa olsun, sağlığınızla ilgili kararları hekiminize danışarak alınız.